Algemene oefeningen om de lage rug de souplesse weer terug te geven.
Let wel: deze oefeningen moeten zeker geen klachten geven! Het kan voorkomen dat er enige spierpijn optreedt of dat uw klachten in lichte mate worden geprikkeld.
Maar dit zou binnen afzienbare tijd weer moeten afnemen. Doet het dat niet, neem dan direct contact op voor overleg.