De rotator cuff, een groep van pezen welke rondom de kop van de schouder zit, en onder andere een belangrijke rol heeft in de stabiliteit van het schoudergewricht. Deze pezen trekken de kop van de bovenarm aan en behoudt deze in het kommetje, ongeacht in welke stand de arm staat.
Om een begin te maken met oefenen, kan het zijn dat u onderstaande oefening krijgt. Maar vraag uw therapeut welk deel van deze oefening, en op welk moment in de video, u dit kunt oefenen.
Het moet zeker niet meer klachten geven; doet het dit wel, laat dan gerust weten!